Bienvenue sur le forum Pole Dance Fever dédié à la pole dance et bien plus encore !
 
AccueilFAQMembresGroupesS'enregistrerConnexion
Connexion
Nom d'utilisateur:
Mot de passe:
Connexion automatique: 
:: Récupérer mon mot de passe
Derniers sujets
» [ONLINE] Jeu de Pole
Ven 21 Juil 2017 - 18:11 par Seylinn

» Kreasy Challenge - Tutos Pole dance & souplesse
Lun 17 Juil 2017 - 17:38 par Cat's Eyes

» Bienvenue, présentez-vous ici ! :) #5
Dim 16 Juil 2017 - 20:07 par gat-the-fly

» Le Cerceau Aérien
Mer 5 Juil 2017 - 20:27 par Perrine503

» Nouvelles barres Xpole
Mer 5 Juil 2017 - 8:19 par Lectra

» [AGM DESIGN] équipement sportif pole dance et autres
Dim 11 Juin 2017 - 19:30 par K6070

» Mappemonde des membres du forum - Marquez vous !
Jeu 25 Mai 2017 - 21:42 par Piru

» X-Pole en couleur !
Jeu 25 Mai 2017 - 19:28 par la-rose-noire

» Griptease : du nouveau question grip
Dim 21 Mai 2017 - 6:16 par leeloo

Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Les posteurs les plus actifs de la semaine
leeloo
 
Quelques Ecoles

Pole Dance Antibes

Acrobatik Dance, école de Pole Dance à Clermont Ferrand

Pole Dance Folies, école de Pole Dance à Toulouse

Electrick Pole Studio, école de Pole Dance à Bordeaux

Pole and Dance, école de Pole Dance de Laurence Hilsum


Partagez | 
 

 [ROUEN] stage souplesse 20/10/13

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Tessalia
Professeur de Pole Dance
avatar

Messages : 92
Date d'inscription : 06/12/2010

MessageSujet: [ROUEN] stage souplesse 20/10/13   Lun 23 Sep 2013 - 21:43

« La souplesse est cette capacité et qualité qu'a le sportif de pouvoir exécuter des mouvements de grande amplitude articulaire par lui-même ou sous l'influence d'une force extérieure » Weineck.

Que vous pratiquiez la pole dance ou toute autre discipline sportive, la souplesse est une nécessité absolue pour quiconque souhaite progresser dans sa pratique sans user son corps. La souplesse permet de prévenir les traumatismes et les douleurs musculaires. Pour les non-sportifs aussi, acquérir une certaine souplesse est très importante. En effet, elle n'est pas subordonnée au sport. Les étirements ne doivent pas être uniquement vu comme une préparation du corps à l'effort mais bel et bien comme le travail d'une qualité qu'un corps en bonne santé doit acquérir.
Il est possible d'acquérir et d'approfondir toujours un peu plus sa souplesse, qu'elle soit naturelle, travaillée ou quasi inexistante car peu sollicitée depuis longtemps (voire réduite par une activité importante de musculation).

Au cours de ce stage de 2h30, grâce à des techniques issues du yoga et de la contorsion, sans appuyer ni brusquer (et traumatiser le corps) mais en allant chercher en douceur mais avec intensité le maximum d'étirement, vous pourrez ainsi apprendre à exploiter la flexibilité :
- de vos jambes (écarts latéraux et écart facial)
- de votre dos
Nous insisterons à la fois sur l'alignement de chaque segment corporel et l'importance du renforcement musculaire, éléments indispensables à une progression harmonieuse et respectueuse de la souplesse de votre corps.

Débutant ou confirmé, ce stage s'adaptera au niveau et au rythme de chacun(e).

Tarif : 45€ ou un cours et demi sur votre carte
Horaire : 14.00 - 16.30
Une pause goûter vous sera proposée.

Inscription par mail au polestudiorouen@gmail.com ou sur http://resa.polestudiorouen.deciplus.pro/(détendeurs de carte - nécessité d'avoir 3 unités en crédit)
Revenir en haut Aller en bas
 
[ROUEN] stage souplesse 20/10/13
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» [ROUEN] stage souplesse 20/10/13
» Formation mécanique moto qualifiante
» Stage d'entreprise 3éme
» Week end stage Delgado
» Liaison "Rouen - Caen"

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum Pole Dance Fever :: - Actus Pole dance - :: Rencontres et championnats-
Sauter vers: